Der weibliche Zyklus

Bezug zu Lehrplänen und Bildungsstandards Die Schülerinnen und Schüler ... - kennen die biologischen Grundlagen des weiblichen Zyklus einschließlich der hormonellen Steuerung und der vier Zyklusphasen, - beschreiben die Rolle von Hypothalamus, Adenohypophyse, GnRH, FSH, LH, Östrogen und Progesteron im Regelkreis des Zyklus, - beschreiben die wesentlichen Organe des Fortpflanzungssystems und deren Funktion im Zyklus, - unterscheiden zwischen natürlichem Zyklus, hormoneller Verhütung und Abbruchblutung, - erkennen die Bedeutung des Zyklus für die Fortpflanzung und können fruchtbare und unfruchtbare Phasen zeitlich einordnen, - kennen die physischen Veränderungen, die während des Zyklus auftreten, wie den Einfluss von Hormonen auf den Körper (z. B. Brustspannung, Temperaturveränderungen) und die Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, - kennen die Möglichkeiten zur Selbstfürsorge im Zusammenhang mit dem Zyklus, einschließlich Ernährung, Bewegung, Entspannung und der Nutzung von Hilfsmitteln (z. B. Wärmflasche bei Regelschmerzen), - verstehen, welche medizinischen und psychologischen Ansätze zur Behandlung von Zyklusstörungen existieren, - tauschen sich respektvoll über persönliche und gesellschaftliche Erfahrungen mit Menstruation aus und stellen eigene Fragen verständlich dar, - bewerten die Auswirkungen von hormonellen Störungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und können entsprechende Maßnahmen zur Gesundheitsförderung vorschlagen, - bewerten, wie Lebensstilfaktoren (Ernährung, Bewegung, Stress) den Zyklus und das Wohlbefinden beeinflussen und entwickeln ein kritisches Bewusstsein für die Relevanz einer gesunden Lebensweise, - erkennen und bewerten die Auswirkungen von unregelmäßigen oder gestörten Zyklen auf die Gesundheit und wissen, wann ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden sollte, - beurteilen kritisch gesellschaftliche Umgangsweisen mit dem Thema Menstruation (z. B. Tabuisierung in Werbung und Medien), - reflektieren die Bedeutung zyklusbedingter Beschwerden wie PMS oder PMDS für den Alltag und die Lebensqualität, - diskutieren Maßnahmen zur Unterstützung menstruierender Personen (z. B. durch Aufklärung, zyklusorientiertes Training oder gesundheitsfördernde Maßnahmen), - entwickeln eine begründete Haltung zu einem offenen, wertschätzenden Umgang mit dem Thema Menstruation im schulischen und gesellschaftlichen Kontext und - üben sich in Medienkompetenz.