Der menschliche Körper besteht aus über 650 Muskeln. Viele davon lassen sich gezielt trainieren. Auf bestimmte Trainingsreize reagiert der Körper sogar mit Muskelwachstum. Dann spricht man von Muskelaufbautraining. Was genau sich dahinter verbirgt und wie es funktioniert wird hier anschaulich erklärt.
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Artikelnummer (SKU) | 5523123-20003 |
Adressatenbereich | A(ab 7) |
Lizenzart | Personengebundene Lizenz für Lehrkräfte |
Lizenzgebiet | d-ch-l-fl-provinz-eupen-provinz-nordschleswig, Deutsche Schulen im Ausland, Deutschland, europa, Goethe-Institute, Liechtenstein, Luxemburg, Österreich, personengebundene-lizenz-fr-lehrkrfte, Provinz Bozen, Provinz Eupen, Provinz Nordschleswig, Schweiz, Weltweite Medien ohne Sonderregelungen |
Medienart | ONLINE - MEDIEN (Digitalvideo) |
Produktionsjahr | 2022 |
Lizenzlaufzeit |
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Muskelaufbautraining - 5523123-20003
Muskelaufbautraining - 5523123-20003
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Bezug zu Lehrplänen und Bildungsstandards
Die Schülerinnen und Schüler ...
- lernen allgemeine Trainingsgrundsätze und spezielle Trainingsmethoden zur Steigerung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit kennen;
- lernen, die spezifischen Trainingsmethoden und -inhalte einer Sportart – auch im Hinblick auf ein regelmäßiges Gesundheitstraining – außerhalb des Sportunterrichts selbstständig anzuwenden;
- erproben verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der eigenen körperlichen Fitness;
- wenden grundlegende Maßnahmen zur Gestaltung von Trainingsprozessen an;
- sind in der Lage, ein individuell und auf ein jeweiliges sportliches Handlungsfeld abgestimmtes Trainingsprogramm in die Praxis umzusetzen;
- lernen unterschiedliche Sportarten und deren Verletzungspotenzial kennen;
- beschreiben die Bedeutung einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung als grundlegende Präventionsmaßnahme zur Stärkung des Bewegungssystems;
- analysieren verschiedene Muskeltypen durch kriteriengeleitetes Vergleichen;
- erläutern den Aufbau eines Muskels unter Verwendung von Fachsprache;
- lernen unterschiedliche Formen des Dopings kennen;
- begreifen psychische und physische Nebenwirkungen und Folgen von Doping;
- lernen die Ursachen von Doping im Leistungssport und Freizeitbereich kennen;
- verstehen die Dopingrelevanz in der Gesellschaft;
- können unterschiedlichste Mittel mit Hilfe der NADA Datenbank und Kölner Liste auf verbotene Substanzen untersuchen;
- setzen sich mit dem Dopingverbot auseinander;
- setzen sich mit dem Leistungsdruck und der Leistungsgesellschaft auseinander;
- bilden ethische Werte im Bereich Gesundheit, Leistung, Erfolg, Risiko, Fairness, Gleichberechtigung und Selbstbestimmung aus.
44 H5P-Interaktionen, 10 Filme, 33 Bilder / Grafiken, 4 Filmsequenzen, 14 Texte, 10 Arbeitsblätter
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