Muskelaufbautraining

Bezug zu Lehrplänen und Bildungsstandards Die Schülerinnen und Schüler ... - lernen allgemeine Trainingsgrundsätze und spezielle Trainingsmethoden zur Steigerung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit kennen; - lernen, die spezifischen Trainingsmethoden und -inhalte einer Sportart – auch im Hinblick auf ein regelmäßiges Gesundheitstraining – außerhalb des Sportunterrichts selbstständig anzuwenden; - erproben verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der eigenen körperlichen Fitness; - wenden grundlegende Maßnahmen zur Gestaltung von Trainingsprozessen an; - sind in der Lage, ein individuell und auf ein jeweiliges sportliches Handlungsfeld abgestimmtes Trainingsprogramm in die Praxis umzusetzen; - lernen unterschiedliche Sportarten und deren Verletzungspotenzial kennen; - beschreiben die Bedeutung einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung als grundlegende Präventionsmaßnahme zur Stärkung des Bewegungssystems; - analysieren verschiedene Muskeltypen durch kriteriengeleitetes Vergleichen; - erläutern den Aufbau eines Muskels unter Verwendung von Fachsprache; - lernen unterschiedliche Formen des Dopings kennen; - begreifen psychische und physische Nebenwirkungen und Folgen von Doping; - lernen die Ursachen von Doping im Leistungssport und Freizeitbereich kennen; - verstehen die Dopingrelevanz in der Gesellschaft; - können unterschiedlichste Mittel mit Hilfe der NADA Datenbank und Kölner Liste auf verbotene Substanzen untersuchen; - setzen sich mit dem Dopingverbot auseinander; - setzen sich mit dem Leistungsdruck und der Leistungsgesellschaft auseinander; - bilden ethische Werte im Bereich Gesundheit, Leistung, Erfolg, Risiko, Fairness, Gleichberechtigung und Selbstbestimmung aus.